预防白癜风应该做好哪几点

　　当确诊疾病的检查摆在面前的时候，有什么感觉呢，是否后悔没有做好疾病预防。对于任何疾病来说，预防比疾病的治疗更为重要，因此预防白癜风是重点，那么预防白癜风的发生需要做到哪几点呢?

　　避免阳光暴晒

　　避免太阳直射，适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。虽然现在已经是秋季，阳光照射相对减弱，但中午时阳光中的紫外线也是比较强烈的。阳光中的紫外线能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成。而且白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以，在阳光强烈时一定要注意做好预防措施。

　　远离有害化学物质

　　一些有毒有害的化学物质是导致白癜风发病的主要诱因，如化工原料、油漆涂料、重金属盐类等。尤其易被大家忽视的一个污染情况就是刚装修过的房间，一定要通风3个月以上在入住，且装修材料要符合国家规定标准，即使3个月后入住也要经常通风，可以预防白癜风类皮肤病发生。

　　保持积极乐观的心态

　　悲观、忧虑、恐慌等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。而且精神刺激可以引发白癜风，因此，要避免受到精神刺激。

　　合理饮食

　　白癜风的预防工作需要做到合理的膳食，饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如各种动物内脏、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。