预防白癜风该怎么办

　　白癜风是常见的后天性局限性皮肤病，一旦呈现，会给患者带来很大的痛苦和搅扰，常常遭到别人异常的目光，增加患者心理担负。因而一定要做好预防工作。

　　预防白癜风该怎样去做?

　　一、要预防白癜风就要在平常留意维护皮肤，避免各种创伤，有搔抓、抠摸等小动作的人应尽量抑止或矫正，避免皮肤感染。尽量少接触香皂、洗衣服等有刺激作用的化学用品。

　　二、坚持一个悲观向上的心态，不要有太多的烦恼。该病要做的预防工作之一就是坚持用积极的心态面对生活，及时化解心理和肉体上的压力，积极的去接受治疗

　　三、留意日常饮食，多吃一些鱼类和豆制品，以补充人体所需的营养加强免疫力，主食宜以富含纤维物质的谷类为主;多吃一些深色的蔬菜，避免食用海鲜、牛羊肉等腥发之物

　　四、坚持合理的作息时间，留意劳逸别离，工作压力不要太大，特别要避免熬夜，起居有常有助于坚持充沛的膂力。同时避免过度慌张、激动、压制、耐烦等不良知情。

　　五、加强锻炼。想要预防白癜风，就要加强锻炼，增强个人抵御病毒的能力，平常多参与一些体育运动，但是不要不要过度劳累，否则可能会适得其反。

　　六、留神外伤。外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功用紊乱，降低黑素的合成代谢。

　　七、放松心态。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会有些压力，假设长期处于压制、焦虑的负性心情状态下，就有可能诱发白癜风，所以要学会纾解压力。