青春痘的护理方法有哪些

　　青春痘是一种皮肤毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性疾病。是青春期常见的面部疾病。随着人们生活方式的改变，环境污染的加剧、化妆品的滥用等等，青春痘的发病呈逐年上升趋势。小到十来岁的少年，大到五十多岁的中年人，很多人都在为脸上的“痘痘”而发愁。我们在日常生活中应注意以下几点：

　　1、合理护肤，使用那些控制毛囊油脂分泌，并且保湿的护肤品。

　　2、注意饮食：日常的饮食合理调配是非常重要的，可以“三多两少”做起。多锌、多维他命、多粗纤维;少肥甘厚味、少辛辣腥臊类食物。

　　3、保证充足睡眠，保持乐观情绪，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

　　4、注意有的药物会使青春痘病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

　　5、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。