脱发有哪些预防方法

　　在现实生活中，人们随时生活水平的提高，精神压力也不断加大，导致很多人都出现了脱发的现象，虽然脱发这个疾病不会给人体带来大的伤害，但也给广大的患者带来无尽的苦恼，因此我们为了减少脱发现象，我们要引起重视，做好日常的预防工作。那么，脱发有哪些预防方法呢。

　　脱发有哪些预防方法

　　1、合理的饮食

　　维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。

　　2、护发方法

　　细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

　　3、减轻压力

　　压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。