男性怎么预防脱发的出现

　　男人出现脱发是很正常的事情，平时工作、生活有很大的压力，在加上没有养成好的生活习惯，时间长就会让患者们出现脱发的症状，很多男人比较在乎外表，脱发之后让男人一点自信也没有，为了早点摆脱这个困扰，下面我们来说说男人预防脱发需要注意哪些情况呢?

　　1、在生活中要合理梳洗头发，每次洗头发2-5天，洗头发的时候，水的温度不要太高，多用手边搓边按，不仅让头发洗的干净，还能让头皮有活血的效果。

　　2、男人要养成好的生活习惯，尽量不要吸烟、喝酒，既然患者出现脱发的症状，戒掉烟酒，以免让病情更加严重。

　　3、在饮食方面也要注意，多吃新鲜蔬菜和水果，还要多吃含有蛋白质、钙、铁等微量元素。尽量不要吃辛辣、油腻的食物。

　　4、尤其是上班族的患者们，一定要锻炼身体，这样才可以提高患者们的免疫力。免疫力提高了，患者脱发的症状也会好的更快一些。

　　5、患者的心情也很重要，不要因为脱发影响自己的心情，自己心情不好还会加重脱发的病情。心情不好的时候，多做一些自己喜欢的事情来缓解心情。

　　6、在日常生活中，尽量少做头发，经常做染发、烫发都会引发脱发的病因，所以患者们每隔3-6个月以后在做一次。爱美的男人为了自己的病情，控制一下。

　　7、在夏季的时候，要避免日光的暴晒，一定要注意防护，平时开空调也要注意，空调不要太冷或者是太热，长时间这样都会引发脱发的。

　　8、在天气冷的时候，很多男人都会戴帽子或者是头盔，带的时候一定要注意通风，时间长会压迫毛孔，就会引发脱发。